Thảm tập yoga tốt nhất cho việc tập luyện tại nhà

Thảm tập yoga tốt nhất có thể được sử dụng cho nhiều mục đích khác ngoài yoga. Chúng là một bề mặt đa năng cho nhiều loại hình tập luyện tại nhà khác nhau, chẳng hạn như tập tim mạch, tập cơ bụng và cử tạ.

Thảm tập yoga tốt nhất có đế đệm, chống trượt để bạn có thể thực hiện các hoạt động thể dục. Và với việc nhiều phòng tập thể dục đóng cửa hoặc hạn chế người tham dự, mọi người đang đầu tư vào thiết bị tập thể dục tại nhà tốt nhất . Thảm tập yoga là thành phần quan trọng tạo nên điều đó.

Thảm tập yoga có nhiều loại để đáp ứng các nhu cầu và ngân sách khác nhau (và sở thích về phong cách). Thảm tập yoga tốt nhất thường được làm bằng PVC hoặc cao su bền lâu và có đủ đệm để dễ dàng trên các khớp. Chúng cũng không trơn trượt và chống thấm mồ hôi, vì vậy bạn có thể tăng nhịp tim mà không lo bị thương.

Tất nhiên, một tấm thảm tập yoga rất cần thiết cho việc tập luyện yoga, giúp bạn có một nền tảng phù hợp. để chảy từ tư thế này sang tư thế khác. Yoga có nhiều lợi ích: Nó có thể tăng tính linh hoạt, săn chắc và tăng cường cơ bắp, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm căng thẳng và lo lắng. Nhưng những tấm thảm yoga tốt nhất cũng rất tốt cho bất kỳ hình thức tập luyện nào trên sàn, chẳng hạn như gập bụng, plank và chống đẩy. Chúng cung cấp một bề mặt ổn định để thực hiện các động tác bật nhảy, gập bụng và ngồi xổm, đồng thời để rèn luyện sức bền với quả tạ điều chỉnh tốt nhất .

Ngoài ra, hãy sử dụng tấm lót của bạn với một trong các máy theo dõi thể dục tốt nhất (hoặc máy theo dõi thể dục giá rẻ tốt nhất ) để khởi động sức khỏe của bạn hành trình.

Dưới đây là sự lựa chọn của chúng tôi về thảm tập yoga tốt nhất.

Loại thảm tập yoga nào tốt nhất?

Thảm tập yoga tốt nhất được làm bằng vật liệu bền, lâu dài, đủ dày để tạo ra một số đệm. Bề mặt không trơn trượt và chống mồ hôi, cũng như dễ dàng lau chùi.

Thảm tập yoga tốt nhất nói chung là Thảm tập Yoga 2 màu cao cấp Gaiam, dày 6mm và được làm bằng nhựa PVC có vân. Nó có thể đảo ngược, giá cả phải chăng và có một số màu sắc tươi sáng, vui vẻ. Thêm vào đó, thảm Gaiam được bảo hành trọn đời. Đó là lý do tại sao chúng tôi cũng chọn Thảm tập Yoga có tay cầm Gaiam Performance Alignment Grip là tấm thảm tập yoga có khả năng căn chỉnh tốt nhất, có các dấu hiệu để giúp bạn đặt tay, chân và cơ thể phù hợp.

Nếu bạn đang có ngân sách tiết kiệm, Thảm tập Yoga Balance All Purpose của GoYoga rất rẻ nhưng chất lượng tốt. Bề mặt chống trượt hai mặt cực dày và có khả năng chống ẩm.

Nói về thảm cực dày, thì Thảm tập Yoga cực dày ProsourceFit là lựa chọn của chúng tôi trong danh mục đó. Chất liệu dày ½ inch dễ dàng trên các khớp, đầu gối và lưng. Nếu bạn cần thêm một tấm thảm dài, Thảm tập Yoga Extra Wide & Long Deluxe của YOGA Accessories dài 7 feet x 3 feet-vì vậy những người cao hơn và to hơn có thể duỗi ra khi tập luyện.

Thảm tập yoga chống thấm mồ hôi tốt nhất, Manduka’s PROlite Yoga Mat, đòi hỏi phải tốn kém một chút, nhưng nó rất xứng đáng (và đi kèm với bảo hành trọn đời). Thảm 4,7 mm có đệm thoải mái nhưng cũng nhẹ, trong khi bề mặt ô kín giúp loại bỏ độ ẩm và bụi bẩn.

Nếu bạn muốn có một tấm thảm yoga thân thiện với môi trường, Jade Harmony được làm bền vững từ cao su có nguồn gốc từ cây cao su, một nguồn tài nguyên tái tạo. Jade cũng trồng một cây mới cho mỗi chiếc chiếu được bán ra.

Và chúng tôi cũng không quên những đứa trẻ yêu yoga. Thảm tập Yoga Gaiam Kids được sản xuất dành riêng cho trẻ em từ 3 đến 8 tuổi và có các họa tiết ngộ nghĩnh, dễ thương.

Lưu ý rằng thảm tập yoga tốt nhất có thể có mùi khó chịu khi bạn mua lần đầu. Lau sạch bằng một ít xà phòng và nước rồi để khô trong không khí.

Thảm tập yoga tốt nhất bạn có thể mua bây giờ

Thảm tập Yoga 2 màu Cao cấp Gaiam là sản phẩm hoàn hảo cho những người mới bắt đầu tập và những người đã có kinh nghiệm, cũng như bất kỳ ai đang tìm kiếm một tấm thảm tập thể dục để tập luyện tại nhà. Bề mặt PVC dày 6mm cung cấp đệm tốt và được kết cấu để chống trượt. Tấm lót có thể đảo ngược, vì vậy bạn có thể chọn màu nào trong hai màu để sử dụng vào bất kỳ ngày nào. Nếu chiếu của bạn không giữ được vì bất kỳ lý do gì, Gaiam cũng cung cấp bảo hành trọn đời.

Những người đánh giá trên trang web của Gaiam đã rất ấn tượng với chất lượng và “thiết kế đẹp” với chi phí hợp lý, phải chăng như vậy. Một người đánh giá cho biết, “Đây là một tấm thảm tuyệt vời với một mức giá tuyệt vời. Nó vẫn giữ nguyên, vật liệu không bong ra, nó đủ dày nhưng không quá dày và tay chân tôi không bị trượt xung quanh. Rất thoải mái và màu sắc rực rỡ. ” Một người khác nói: “Tấm lót này đã dùng cho tôi vài năm nay và trông vẫn còn mới.”

Thảm BalanceFrom GoYoga có giá cực kỳ phải chăng có mọi thứ bạn cần: bề mặt chống trượt hai mặt, trọng lượng nhẹ, dễ giặt và làm sạch và di động (bao gồm dây đeo). Chất liệu bọt mật độ cao ¼ inch đảm bảo sự thoải mái cho cột sống, đầu gối, khuỷu tay và hông của bạn. Công nghệ chống ẩm có nghĩa là bạn có thể đổ mồ hôi mà không lo bị trượt và bị thương. Và thảm BalanceFrom cực kỳ rẻ-mặc dù điều đó có nghĩa là nó sẽ bong, rách và vỡ nhanh hơn so với các loại thảm khác.

“Tôi sử dụng nó để tăng cường sức mạnh và các chuyển động cốt lõi (chống đẩy, gồng, đánh cầu, lung tung, vv) và cũng thường xuyên sử dụng giày thể thao trên đó, ”một nhà phê bình của Amazon viết.”Đối với việc đánh bại mà tôi đặt trên những tấm thảm này, tôi thực sự nghĩ đó là một cái giá quá hời.”Một người khác lưu ý: “Thảm có chất lượng tốt với giá thấp và chắc chắn là một sản phẩm đáng mua cho bất kỳ ai muốn nhúng ngón chân vào tập yoga.”

Manduka PROlite có rất nhiều người hâm mộ, những người say mê về bề mặt ô kín giúp đẩy lùi độ ẩm, mồ hôi và bụi bẩn. Trên thực tế, rất nhiều người nhận xét nói rằng họ sử dụng nó để tập yoga nóng. Lớp bọt mật độ cao dễ dàng tác động vào các khớp, vì vậy bạn có thể thực hiện tư thế mèo bò hoặc plank cẳng tay mà không bị căng quá mức lên đầu gối và khuỷu tay. Manduka tự hào rằng tấm thảm sẽ không bị bong tróc hay bong tróc-và bảo hành nó với thời gian bảo hành trọn đời.

Một khách hàng của REI đã viết, “Tôi thường tập yoga ngay sau khi chạy nên tôi đã rất đổ mồ hôi, nhưng manduka của tôi VẪN giúp tôi không bị trượt xung quanh (và tôi thực sự đổ mồ hôi). Ngoài ra, tôi thích tập yoga dưới ánh nắng mặt trời và tấm thảm này cũng hoạt động rất tốt trong những điều kiện này.”Một người đánh giá trên trang web của Manduka đã nói vui, “Tôi thích rằng tôi có thể cầm nó tốt mà không bị trượt. Chắc chắn giá trị đầu tư! Tôi bị ám ảnh và luôn nghĩ về lần tiếp theo khi sử dụng nó. ”

Nếu bạn có các khớp quá nhạy cảm hoặc đau nhức cơ thể, thì ProsourceFit Thảm tập Yoga siêu dày là một trong những loại thảm tập yoga tốt nhất dành cho bạn. Bọt xốp ½ inch cung cấp đệm thoải mái ngay cả trên sàn gỗ cứng và sẽ nhẹ nhàng trên đầu gối, lưng và hông của bạn. Bề mặt chống trượt đảm bảo một cơ sở ổn định cho yoga, pilates và các bài tập khác. Thảm có trọng lượng nhẹ và di động nhờ có dây đeo đi kèm và thậm chí có thể được sử dụng làm thảm ngủ khi đi cắm trại.

Một người đánh giá trên trang web của ProsourceFit đã viết: “Tôi thích tấm thảm yoga mới của mình và nó thật tuyệt vời cho sàn gỗ trong căn hộ của tôi. Có đủ sự hỗ trợ cho đầu gối và cổ tay của tôi khi tôi tham gia các lớp học yoga tại nhà.”Nhiều đánh giá năm sao của Amazon cũng chỉ ra yếu tố thoải mái của tấm thảm. “Sau khoảng một năm sử dụng làm thảm tập yoga của tôi, tôi đã phải trải qua một cuộc phẫu thuật lưng thất bại khiến tôi bị đau kinh niên. Tại thời điểm này, nó đã trở thành tấm lót ưa thích của tôi cho rất nhiều hoạt động khác nhau. ”

Những người cao và to có thể đã từng trải qua sự thất vọng khi tập yoga hoặc tập luyện trên một tấm thảm cỡ thông thường-đặc biệt là cảm giác khó chịu của bàn chân và cánh tay duỗi thẳng trên sàn nhà lạnh giá. YogaAccessories Extra Wide and Long Mat là giải pháp mà họ đang tìm kiếm ở độ cao 7 feet x 3 feet. Bề mặt không có kết cấu cao su có khả năng chống ẩm và dày thoải mái.

Một người đánh giá trên trang web YogaAccessories đã mô tả nó là “Thảm lớn, chắc chắn và có đệm phù hợp cho những người cao từ 6 feet trở lên. Cuộn thành một kích thước tiện lợi để dễ dàng bảo quản ”. Hầu hết các bài đánh giá Amazon đều hoan nghênh sự tiện lợi của kích thước lớn. “Tôi có rất nhiều chỗ trên chiếc chiếu này mà không quá nặng hoặc cồng kềnh khi mang hoặc cất giữ. Tôi không gặp vấn đề gì với việc trượt ngã, ngay cả khi rất nhiều mồ hôi. “Và một số người đánh giá thậm chí còn đề cập đến những công dụng tuyệt vời khác:“ Chiếc chiếu lớn đẹp này thật tuyệt vời để đứng khi làm các món ăn hoặc thái rau. ”

For those who want to take one of the best yoga mats on the go, Lululemon’s Reversible (Un) Mat is extremely lightweight. Roll it up and take it to the park for an outdoor workout, to the studio when class is back in session or on a trip when travel starts back up. The rubber base provides support and decent cushioning, while the polyurethane top absorbs moisture and sweat. Plus, the mat has an antimicrobial additive to prevent mold.

Overall, Lululemon customers are pleased with the mat’s quality (though they did point out its initial strong smell). “This mat is perfect for me. It is lightweight and easy to clean,” one reviewer wrote. Another added, “I needed something thin with grip that I could use for home workouts. My previous mat would get in my way when I’d do burpees. This one stays put!”

Environmentally-conscious yogis and fitness buffs will rejoice in knowing that the Jade Harmony Mat is sustainably made from rubber sourced from renewable rubber trees. Jade mats contain no PVC, EVA or other synthetic rubber. Plus, the company plants a new tree for every mat sold. The material provides a ton of traction and stability, which makes it one of the best yoga mats for sweaty workouts and hot yoga.

Reviewers on Jade’s website also noted the mat’s durability. “I’ve had my mat for SEVEN years and I still can’t find a reason to replace it,” one wrote. Another raved about the moisture-resistant surface. “This mat is perfect. I sweat buckets and almost never need to use my full-mat-length towel.” It’s the choice for quite a few yoga teachers, as well, as one explained, “Let’s just say I have been teaching for ten years and absolutely love the harmony yoga mat! Unsurpassable quality, grip and comfort.”

How to choose the best yoga mat for you

When shopping for the best yoga mats, there are a number of factors to consider, starting with size and thickness. Most standard yoga mats are about ¼ inch thick, but you may want a thicker one if you require more cushioning for knees, hips and other joints. Size matters if you’re a taller or larger person and don’t want to go “off mat” while you work out.

Other key factors to think about are the durability and stability of the mat. Will the mat hold up under heavy use? Will the texture and surface provide grip and traction? The last thing you want is an injury because the mat slipped or slid under you. And if sustainability and being green are important to you, you should look into the materials of the mat and how and where it’s made. As for odor and visual appeal, those vary by the mat’s manufacturer. Some of the best yoga mats have an initial unpleasant smell, which can dissipate after cleaning.

And of course, there’s cost. The best yoga mats come in a wide range of prices, from affordable, sub-$20 options to higher-end, brand-name selections. When it comes to cost, you may want to think about how often and how heavily you’ll use the mat. If you’re a dedicated yogi or you want to use a mat for HIIT workouts, you may want to splurge for a tougher mat that can hold up under the conditions.

Get healthy and in shape with our other fitness gear guides:

Wearables
Best smartwatches | Best running watches | Best Garmin watches | Best sports watches | Best fitness trackers | Best cheap fitness trackers | Best Fitbit | Best cheap running headphones | Best running headphones

Workout equipment
Best exercise bikes | Best Peloton alternatives | Best adjustable dumbbells | Best home gym equipment | Best resistance bands | Best foam rollers | Best treadmills| Best weighted jump ropes | Best smart scales | Best shoes for Peloton and indoor cycling | Best water bottles

Apps and exercises
Best workout apps | Best running apps | Best 10-minute ab workout | How to lose belly fat | Best tabata workouts | Best 30-minute workouts | Best beginner HIIT workouts