Mọi người có xu hướng tăng thêm vài cân trong mùa đông. Vì vậy, nếu bây giờ bạn vẫn chưa bắt đầu tập thể dục, có lẽ đã đến lúc nên làm điều đó. Chà, bạn thật may mắn, vì chúng tôi đã tìm được khá nhiều ứng dụng luyện tập thể dục mà bạn có thể quan tâm.
Trong danh sách bên dưới, bạn có thể tìm thấy 10 ứng dụng điều đó sẽ giúp bạn tập thể dục. Theo ý kiến khiêm tốn của chúng tôi, đây là một trong những ứng dụng tập thể dục/thể dục tốt nhất hiện có trong Cửa hàng Google Play. Chúng tôi đã cố gắng kết hợp nó một chút và cung cấp một cái gì đó cho mọi người ở đây. Bạn sẽ tìm thấy một số ứng dụng chuyên tập thể dục mà không cần thêm bất kỳ thiết bị nào, ứng dụng dành cho người chạy bộ, ứng dụng được tạo đặc biệt là dành cho phụ nữ, v.v.
Tất cả các ứng dụng được liệt kê ở đây đều miễn phí sử dụng nhưng hầu hết mọi ứng dụng đều cung cấp tính năng mua hàng trong ứng dụng. Những giao dịch mua trong ứng dụng đó sẽ cung cấp cho bạn một số tính năng bổ sung, lịch đào tạo, v.v. Tất cả phụ thuộc vào ứng dụng mà chúng ta đang nói đến. Nói như vậy, hãy đọc tiếp nếu bạn quan tâm.
Ứng dụng Android dành cho thể dục tốt nhất năm 2023
Dưới đây là thông tin tổng quan nhanh về các ứng dụng Android dành cho thể dục tốt nhất năm 2023, bao gồm mọi chi phí tải xuống và mua hàng trong ứng dụng.
Các ứng dụng Android Fitness tốt nhất năm 2023 tải xuống
Dưới đây là thông tin bổ sung về từng ứng dụng và liên kết trực tiếp để bạn dễ dàng tải xuống.
Tất cả các liên kết tải xuống đều đi đến danh sách Cửa hàng Play của Google của ứng dụng. Người dùng luôn được khuyến nghị tải xuống ứng dụng từ Google Play hoặc cửa hàng ứng dụng được ủy quyền.
Tập luyện tại nhà – Không cần thiết bị
Giá: Tải xuống miễn phíMua hàng trong ứng dụng: $2,99-$39,99Kích thước: Khác nhau tùy theo thiết bịXếp hạng trên Google Play: 4,9 trên 5 sao
Chúng tôi tin rằng ứng dụng’Tập luyện tại nhà – Không cần thiết bị’là tốt nhất cho hầu hết người dùng. Tại sao? Chà, nó cung cấp một số bài tập thực sự tốt và nó không yêu cầu bạn sử dụng bất kỳ thiết bị nào. Ứng dụng này có các bài tập cho cơ bụng, ngực, chân, cánh tay và mông của bạn. Nhiều bài tập toàn thân khác nhau cũng được cung cấp.
Các bài khởi động và giãn cơ cũng có trong ứng dụng, vì những bài này cực kỳ quan trọng trước khi bạn bắt đầu tập. Các chấn thương phổ biến nhất là do không khởi động đúng cách. Ứng dụng sẽ tự động ghi lại tiến độ tập luyện của bạn, trong khi biểu đồ đi kèm theo dõi xu hướng cân nặng của bạn.
Ứng dụng này thậm chí còn cho phép bạn tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của mình, chưa kể đến các video hướng dẫn chi tiết và hình ảnh động được bao gồm trong gói. Bạn thậm chí có thể đặt mục tiêu giảm cân với sự giúp đỡ của huấn luyện viên cá nhân. Ứng dụng này được đánh giá cao trong Cửa hàng Play, vì nó hiện có xếp hạng 4,8 sao. Ứng dụng này cũng được Google chọn là một trong những ứng dụng’Tốt nhất’trên Google Play năm 2018. Đây là một trong những ứng dụng Android thể dục tốt nhất trên thị trường, đó là điều chắc chắn.
Tải xuống Bài tập tại nhà-Không cần thiết bị
Bài tập cho nữ: Vừa sức Trang chủ
Giá: Tải xuống miễn phíMua hàng trong ứng dụng: $2,99-$39,99Kích thước: Khác nhau tùy theo thiết bịXếp hạng Google Play: 4,8 trên 5 sao
Ứng dụng’Tập luyện cho phụ nữ: Tập thể dục tại nhà’đến từ cùng một nhà phát triển đứng sau ứng dụng’Tập luyện tại nhà’mà chúng ta đã nói đến. Ứng dụng này có tiền đề tương tự như ứng dụng đầu tiên, nhưng nó được thiết kế đặc biệt dành cho phụ nữ. Ứng dụng này cũng đang được xếp hạng 4,8 sao trong Cửa hàng Play và đây là một lựa chọn cực kỳ hấp dẫn.
Thiết kế của ứng dụng được chú ý và điều đó chỉ nâng cao trải nghiệm tổng thể. Ứng dụng này sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ bụng, làm săn chắc mông, có được đôi chân thon gọn hơn, làm thon gọn vòng eo và lấy lại vóc dáng nói chung. Đây chủ yếu là các bài tập cường độ cao, mặc dù chúng thân thiện với người mới bắt đầu. Hầu hết mọi danh mục đều có các khóa học dành cho người mới bắt đầu, vì vậy bạn không phải lo lắng nếu chưa quen với việc tập luyện.
Giống như ứng dụng đầu tiên mà chúng ta đã nói đến, ứng dụng thể dục này có cũng không yêu cầu bất kỳ thiết bị nào. Hướng dẫn bằng hình ảnh động và video được bao gồm trong ứng dụng, trong khi các mẹo của huấn luyện viên được bao gồm trong mọi bài tập. Các thói quen khởi động và giãn cơ cũng là một phần của ứng dụng này, đồng thời ứng dụng có thể đồng bộ hóa dữ liệu của bạn với Google Fit.
Tải xuống Bài tập cho nữ: Tập thể hình tại nhà
Google Fit
Giá: Tải xuống miễn phíIn-mua ứng dụng: Không có Kích thước: Khác nhau tùy theo thiết bịXếp hạng Google Play: 4,1 trên 5 sao
Nhiều người trong số các bạn có lẽ đã khá quen thuộc với ứng dụng Google Fit. Ứng dụng này đến trực tiếp từ Google và mục tiêu của nó là theo dõi sức khỏe của bạn, dù ít hay nhiều. Ứng dụng này sẽ cố gắng hết sức để giúp bạn tập luyện và giữ dáng. Trên thực tế, Google đã làm việc với WHO (Tổ chức Y tế Thế giới) và AHA (Tổ chức Tim mạch Hoa Kỳ) để mang lại hai mục tiêu hoạt động theo cách của bạn.
Những mục tiêu hoạt động đó là’Số phút di chuyển’và’Điểm nhịp tim’. Việc di chuyển trong ngày của bạn là khá quan trọng, vì điều đó giúp cải thiện sức khỏe của bạn. Bạn cũng cần giữ cho tim mình đập ở một tốc độ nhất định, đó là lý do tại sao hai mục tiêu hoạt động đó đã được thêm vào. Google Fit, với tư cách là một ứng dụng nói chung, rất hữu ích trong việc theo dõi các hoạt động của bạn.
Ứng dụng này sẽ cung cấp cho bạn các mẹo huấn luyện được cá nhân hóa, đồng thời có thể theo dõi quá trình tập luyện của bạn từ điện thoại hoặc đồng hồ. Nó sẽ theo dõi mục tiêu của bạn và thậm chí kết nối với các ứng dụng thể dục yêu thích của bạn. Nhiều ứng dụng thể dục được tích hợp sẵn tích hợp Google Fit. Điều tuyệt vời nhất là ứng dụng này hoàn toàn miễn phí.
MyFitnessPal: Bộ đếm calo
Giá: Tải xuống miễn phíMua hàng trong ứng dụng: $2,99-$99,99Kích thước: Khác nhau với thiết bịXếp hạng Google Play: 4,3 trên 5 sao
Nếu bạn đang tìm kiếm một bộ đếm calo cực kỳ hiệu quả, thì không cần tìm đâu xa. Ứng dụng’MyFitnessPal: Bộ đếm calo’đứng đầu trò chơi của nó. Ứng dụng này sẽ giúp bạn giảm cân, săn chắc cơ thể và thậm chí là ăn uống lành mạnh. Ứng dụng này có cơ sở dữ liệu thực phẩm khổng lồ, với hơn 11 triệu loại thực phẩm. Điều đó bao gồm các mặt hàng và ẩm thực toàn cầu.
Ứng dụng này thậm chí còn được tích hợp sẵn máy quét mã vạch để bạn có thể quét những gì mình tiêu thụ một cách đơn giản. Ứng dụng có thể nhận dạng hơn 4 triệu mã vạch mà không gặp sự cố. Trình nhập công thức cũng có sẵn ở đây và nó sẽ giúp bạn nhập thông tin dinh dưỡng cho các công thức bạn nấu.
Bạn cũng có thể tìm thấy các tùy chọn ghi nhật ký nhà hàng ở bên trong và thông tin chi tiết về thực phẩm cũng vậy. Điều đó chắc chắn sẽ giúp bạn thực hiện một số lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh hơn. Bạn có thể tạo thức ăn và công thức nấu ăn của riêng mình bên trong ứng dụng này, trong khi ứng dụng sẽ tự động tính toán lượng calo trong thức ăn của bạn. Bạn thậm chí có thể ghi nhật ký ăn kiêng của mình bằng ứng dụng này, đồng thời theo dõi lượng nước uống vào.
Tải xuống MyFitnessPal: Bộ đếm calo
Thử thách thể lực trong 30 ngày – Tập luyện tại nhà
Giá: Tải xuống miễn phí Mua hàng trong ứng dụng: $9,99-$79,99 Kích thước: Khác nhau tùy theo thiết bị Xếp hạng trên Google Play: 4,8 trên 5 sao
Nếu bạn đang tìm kiếm một cách nhanh chóng để đạt được kết quả, ứng dụng này tôi có thể giúp gì cho bạn. 30 Day Fitness Challenge là một ứng dụng được thiết kế rất tốt, cho phép bạn tập luyện tại nhà. Ứng dụng này sẽ cung cấp cho bạn một kế hoạch tập luyện trong 30 ngày, đúng như tên gọi của nó. Thiết kế của ứng dụng được chú ý và tất cả trọng tâm là tập luyện. Ứng dụng này đến từ Leap Fitness Group, nhà phát triển đằng sau hai ứng dụng mà chúng ta đã nói đến.
Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những bạn đang tìm kiếm một cách nhanh chóng để giảm thêm vài cân. thu được trong các ngày lễ. Đó cũng là một cách tuyệt vời để làm săn chắc cơ thể của bạn trước khi mùa hè gõ cửa. Bạn không cần bất kỳ thiết bị nào để tập luyện bằng ứng dụng này. Tất cả những gì bạn cần là thiện chí và ứng dụng này, vậy là bạn đã sẵn sàng để bắt đầu.
Ứng dụng sẽ tự động ghi lại tiến trình luyện tập của bạn. Nó cũng sẽ nhắc nhở bạn tập luyện mỗi ngày. Nếu bạn cần thêm trợ giúp cho mỗi lần tập luyện, video hướng dẫn chi tiết cũng được cung cấp. Ứng dụng sẽ tăng cường độ tập luyện từng bước một, vì vậy nó cũng rất phù hợp cho người mới bắt đầu. Bạn có thể chọn giữa thử thách cơ bụng trong 30 ngày, thử thách mông trong 30 ngày hoặc thử thách toàn thân trong 30 ngày… tùy bạn.
Tải xuống Thử thách thể hình trong 30 ngày-Tập luyện tại nhà
Thể hình & Thể hình
Giá: Tải xuống miễn phíMua hàng trong ứng dụng: $0,99-$59,99Kích thước: Khác nhau tùy theo thiết bịXếp hạng Google Play: 4,7 trên 5 sao
Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng thể dục có thêm một chút khía cạnh thể hình, thì ứng dụng này Là nó. Thể hình & Thể hình kết hợp nhiều bài tập khác nhau mà không cần thêm thiết bị, với những bài tập bao gồm thiết bị. Đó là một sự pha trộn tuyệt vời giữa hai. Mục tiêu của ứng dụng này là giúp bạn đạt được mục tiêu của mình trong một khoảng thời gian khá ngắn. Ứng dụng này thực sự cho phép bạn tạo chương trình tập luyện của riêng mình.
Ứng dụng này chứa một cơ sở dữ liệu khá phong phú về các bài tập sẽ tập trung vào hầu hết mọi cơ trên cơ thể bạn. Mỗi một trong những bài tập đó đều có phần mô tả chi tiết và cả video hướng dẫn bạn cách thực hiện đúng cách. Ứng dụng này cũng cung cấp các kế hoạch tập luyện cho thể hình, cử tạ và thể lực nói chung.
Tất cả các bài tập không chỉ bao gồm nội dung video nói trên mà còn có cả hình ảnh, trong trường hợp bạn thích những nội dung đó hơn. Bạn cũng có thể lưu tiến trình của mình và theo dõi dữ liệu về cân nặng của mình. Biểu đồ tương tác sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin chi tiết về tiến trình của bạn, đồng thời ứng dụng cũng đi kèm với bộ hẹn giờ tích hợp. Lịch tích hợp sẽ tự động đánh dấu các ngày tập luyện của bạn, v.v. Ứng dụng này có nhiều tính năng khác nhau.
Runkeeper
Giá: Tải xuống miễn phí Mua hàng trong ứng dụng: $0,99-$49,99 Kích thước: Khác nhau tùy theo thiết bị Xếp hạng trên Google Play: 4,2 trên 5 sao
Dành cho những người bạn thích giữ dáng bằng cách chạy, có khá nhiều lựa chọn ngoài kia. Theo kinh nghiệm của chúng tôi, Runkeeper là một trong những ứng dụng tốt nhất. Ứng dụng này đã xuất hiện từ khá lâu và nó luôn có một tùy chọn tuyệt vời. Thiết kế của ứng dụng khá đơn giản, đó là toàn bộ vấn đề, vì ứng dụng được cho là tránh xa mọi thứ để bạn có thể tập trung vào việc tập thể dục.
Runkeeper có thể theo dõi nhiều bài tập khác nhau, không chỉ giới hạn ở việc chạy bộ. Nó có thể theo dõi hoạt động đi bộ, chạy bộ, đạp xe và một số hoạt động khác của bạn. Bạn cũng có thể đặt mục tiêu trong ứng dụng này. Vì vậy, ví dụ: bạn có thể đặt mục tiêu cân nặng cụ thể hoặc bạn có thể đặt tốc độ cụ thể mà bạn muốn duy trì trong khi chạy. Đây chỉ là một số ví dụ, tất nhiên, có khá nhiều tùy chọn được bao gồm ở đây.
Runkeeper cũng cung cấp cho bạn các thói quen được cá nhân hóa để bạn có thể phù hợp với lịch trình bận rộn của mình. Để giúp bạn có động lực, ứng dụng thể dục này sẽ đề nghị bạn tham gia vào nhiều thử thách khác nhau, nhận phần thưởng khi tập luyện và chia sẻ thành tích của bạn. Tín hiệu âm thanh cũng có sẵn dưới dạng tùy chọn để bạn biết mình đã chạy bao xa, tốc độ của mình, v.v. Có nhiều tùy chọn khác có sẵn trong ứng dụng của anh ấy.
Strava
Giá: Tải xuống miễn phí Mua hàng trong ứng dụng: $2,99-$79,99 Kích thước: Khác nhau tùy theo thiết bị Xếp hạng Google Play: 4,4 trên 5 sao
Strava là một ứng dụng toàn diện tuyệt vời có thể giúp bạn giữ dáng. Nó hoạt động tuyệt vời cho các bài tập khác nhau và chúng tôi đã thử nghiệm khả năng đạp xe của nó một thời gian trước. Ứng dụng này rất tuyệt vời để theo dõi quá trình tập luyện đạp xe của bạn, đó là điều chắc chắn. Ứng dụng này có thể ghi lại các tuyến đường của bạn và lập bản đồ đường dành cho xe đạp yêu thích của bạn khi bạn đang ở đó. Ứng dụng cũng sẽ phân tích quá trình luyện tập của bạn và cung cấp cho bạn nhiều số liệu thống kê khác nhau để kiểm tra.
Các thử thách luyện tập cũng là một phần của ứng dụng này. Bạn có thể tham gia vào các thử thách hàng tháng khác nhau, chỉ để giữ cho mình có động lực. Tuyệt vời nhất là bạn có thể cạnh tranh với những người khác bằng cách tham gia vào các thử thách như vậy. Bạn thậm chí có thể chia sẻ các tuyến đường đạp xe của mình với những người khác trên Strava, trong trường hợp bạn nghĩ rằng đó là một bài tập tuyệt vời hoặc một con đường đạp xe tuyệt vời nói chung. Như đã đề cập, ứng dụng này không giới hạn ở việc đạp xe.
Bạn có thể sử dụng Strava để theo dõi nhiều bài tập khác bao gồm bơi lội, trượt tuyết trên núi cao, đi bộ đường dài, tập thể dục chéo, chèo thuyền kayak, leo núi, lướt sóng, v.v. Ứng dụng này kết hợp nền trắng với các điểm nhấn màu cam và cung cấp thiết kế khá tối giản. Bạn có thể tải xuống và sử dụng Strava miễn phí, mặc dù có thể mua hàng trong ứng dụng.
Bài tập 7 phút
Giá: Tải xuống miễn phí Mua hàng trong ứng dụng: Không Kích thước: Khác nhau tùy theo thiết bị Xếp hạng Google Play: 4,8 trên 5 sao
Nếu bạn không có nhiều thời gian để làm việc, tốt, đây có lẽ là ứng dụng dành cho bạn. Bài tập 7 phút được thiết kế để giúp bạn chỉ bận rộn trong 7 phút mỗi lần. Ứng dụng này có hỗ trợ Google Fit và đang được hơn 3 triệu người sử dụng. Nhà phát triển cho biết ứng dụng này được thiết kế để hỗ trợ giảm cân và cải thiện chức năng tim mạch.
Điều tuyệt vời nhất là bạn không cần thêm bất kỳ thiết bị nào để sử dụng ứng dụng này. Bạn có thể sử dụng nó mọi lúc, mọi nơi. Ứng dụng này cung cấp cho bạn 12 bài tập cần được thực hiện trong 30 giây mỗi bài. Bạn được nghỉ 10 giây giữa các bài tập, và tất cả những gì bạn cần là một chiếc ghế và một bức tường. Bạn có thể lặp lại 2-3 vòng nếu muốn, tùy thuộc vào lượng thời gian bạn có trong tay vào bất kỳ ngày nào.
Ứng dụng có thể cung cấp cho bạn hướng dẫn bằng giọng nói, trong khi cả thời gian của vòng và thời gian nghỉ ngơi có thể điều chỉnh được. Bạn thậm chí có thể hướng dẫn ứng dụng luôn bật màn hình của bạn trong khi bạn đang tập luyện. Ứng dụng sẽ thông báo cho bạn khi đến giờ tập luyện, đồng thời nhà phát triển cũng đã thêm một bài tập cơ bụng đặc biệt dành cho phụ nữ.
FitOn
Giá: Tải xuống miễn phí Mua hàng trong ứng dụng: $14,99-$119,99 Kích thước: Khác nhau tùy theo thiết bịXếp hạng trên Google Play: 4,7 trên 5 sao
FitOn là một ứng dụng hơi mới hơn đã trở nên phổ biến khá nhanh. Ứng dụng này cung cấp các bài tập thể dục tuyệt vời, miễn phí trên thiết bị di động của bạn. Quan trọng nhất, nó cung cấp các bài tập luyện được cá nhân hóa cho thiết bị của bạn. Một số tính năng được trả phí, nhưng bạn hoàn toàn không cần phải làm điều đó để sử dụng ứng dụng này. Ngoài ra, ứng dụng không hỗ trợ quảng cáo.
Ứng dụng sẽ cung cấp cho bạn các video bài tập thể dục tại nhà miễn phí và các kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa. Nếu bạn thích thiền, bạn cũng có thể nhận thông tin hướng dẫn về thiền tại đây. Bạn sẽ không bao giờ cần đến phòng tập thể dục chỉ để giữ dáng, miễn là bạn có một số không gian trống ở nhà để tập luyện. Nhân tiện, yoga cũng là một phần của ưu đãi tại đây và có hàng trăm video thể dục miễn phí mà bạn có thể xem.
Nếu bạn muốn đặt mục tiêu tập luyện cụ thể, ứng dụng này có thể giúp bạn cung cấp cho bạn các bài tập để đạt được điều đó. Ứng dụng này thậm chí còn cung cấp các bài tập HIIT trong 10 phút nếu bạn không có nhiều thời gian. Có điều gì đó dành cho tất cả mọi người được bao gồm ở đây và thậm chí bạn có thể tham gia bảng xếp hạng trực tiếp để cạnh tranh thân thiện. Đó là một số động lực bổ sung mà ứng dụng này có thể cung cấp cho bạn.
