Mặc dù Apple Watch theo tôi hầu hết mọi nơi, nhưng đôi khi đồng hồ thông minh lại dẫn tôi đến cuộc phiêu lưu tiếp theo. Cách đây không lâu, tôi thấy mình đang cuộn qua một danh sách dường như vô hạn các hoạt động mà Apple Watch có thể theo dõi, khi tôi nhận ra mình có thể thử một cái mới khá thuận tiện.
Mặc dù nhà tôi ở gần cửa hàng nước, tôi chưa bao giờ tập chèo ván đứng (SUP) trước đây. “Môn thể thao” dưới nước mà tôi lựa chọn thường là lội nước hoặc đôi khi chèo xuồng, miễn là có người khác cầm chèo. bất cứ điều gì một lần, tôi đã tìm thấy một bài học SUP cho người mới bắt đầu giá cả phải chăng tại Adventure Paddleboards ở đầu phía đông của Long Island. Tôi đã kéo bố cùng tôi đến vịnh vào một buổi chiều mùa hè hoàn hảo để kiểm tra nước-và khả năng giữ thăng bằng của tôi.
Trước khi chúng tôi lên bảng thuê, người hướng dẫn, Cheryl, đã cho chúng tôi xem mẫu phù hợp và chia sẻ một số mẹo SUP cơ bản. Cô ấy cũng cảnh báo chúng tôi rằng mặc dù lướt ván có thể trông thiếu tự nhiên, nhưng chúng tôi sẽ tham gia vào một bài tập luyện cốt lõi giết người. Tôi nghĩ cô ấy đã gọi nó là “Relax-ercising”.
Tôi biết mình sẽ có thể biết được mình sẽ đạt được mức độ thư giãn như thế nào nhờ tùy chọn tập luyện Paddling cho Apple Watch. Mặc dù Apple Watch 6 của tôi không thể tự động phát hiện Paddling giống như nó có thể đi bộ, chạy hoặc bơi, nó chỉ mất một vài thao tác để thêm loại hình tập luyện vào danh sách của tôi.
Chèo ván có phải là một bài tập tốt không?
Ngay sau khi tôi cố định tấm ván vào mắt cá chân bằng dây Velcro, tôi đã khởi chạy Tập luyện chèo thuyền. Sau đó, mặc dù Apple Watch của tôi có thể ngập tới 50 mét (khoảng 164 feet) mà không có vấn đề gì, tôi đã bật Khóa nước để ngăn chặn các lần chạm màn hình ngẫu nhiên do áp suất nước gây ra.
Mặc dù vậy, tôi có thể đã nghĩ đến bản thân mình. Tôi đã ngã xuống nước trong lần đầu tiên cố gắng đứng dậy từ đầu gối của mình. Khi tôi bình phục, cười trừ và đập chiếc mũ bóng chày ngâm nước muối lên đầu, tôi bắt đầu lướt ván qua lại trong một cửa gió êm đềm. Cuối cùng, tôi đã tìm thấy bước đi của mình-lỗi, đột quỵ.
Công nghệ theo dõi hoạt động trong Apple Watch-và trong nhiều tốt nhất đồng hồ thông minh và thiết bị theo dõi thể dục tốt nhất -biết các chuyển động liên quan đến các môn thể thao. Vì vậy, đồng hồ thông minh của tôi đã nhận ra mức độ nghiêm ngặt của việc chèo thuyền, cùng với nhịp tim thay đổi của tôi, để xác định số phút tập thể dục và lượng calo đã đốt cháy của tôi.
Và để tôi nói với bạn, SUP là một bài tập luyện nghiêm túc. Trong 70 phút trên biển, nhịp tim của tôi trung bình 120 nhịp mỗi phút và tôi kiếm được 437 calo hoạt động cho các vòng hoạt động của mình. Tôi nghi ngờ tổng số là hoàn toàn chính xác, nhưng tình trạng kiệt sức sau khi chèo thuyền của tôi cho thấy chuyến du ngoạn SUP đủ coi là bài tập của tôi trong ngày.
Cách Apple Watch có thể nâng cao trải nghiệm SUP của bạn
Bây giờ, nếu tôi chèo ván thường xuyên hơn trong môi trường ít được kiểm soát hơn ngoài ra, tôi có thể tải xuống một trong những ứng dụng Apple Watch tốt nhất cho các môn thể thao dưới nước như Paddle Logger . Paddle Logger không chỉ theo dõi các chỉ số tập luyện của bạn mà còn cung cấp các tính năng an toàn để cho phép người liên hệ khẩn cấp trên đất liền biết nơi ở của bạn. Phiên bản Pro ($ 6,99 mỗi tháng) cũng cung cấp tính năng Cuộc đua ảo và các công cụ để lập bản đồ tất cả các cuộc phiêu lưu SUP của bạn.
Điều đó không có nghĩa là tôi sẽ không chèo ván nữa. Trên thực tế, tôi hy vọng sẽ đi ít nhất một lần nữa vào mùa hè này và lần đó tôi sẽ mang theo một trong những loa chống nước tốt nhất và tải nhạc xuống để phát lại ngoại tuyến cho Apple Watch của tôi.
Nhưng thử nghiệm nhỏ này đã thôi thúc tôi thử nhiều hoạt động hơn mà Apple Watch có thể theo dõi, từ bắn cung và chơi trò chơi thể dục cho đến đấu kiếm và bóng quần. Có lẽ tôi thậm chí sẽ thử các môn thể thao cưỡi ngựa, nếu tôi có thể chinh phục nỗi sợ ngựa của mình. Gọi nó là danh sách nhóm tập luyện, nếu bạn muốn.
Vậy tiếp theo là gì? Tôi nghĩ Thái Cực Quyền là một lựa chọn hiển nhiên, bây giờ điều đó đang đến với watchOS 8 trên Apple Xem 7 . Và có lẽ những bài học về thăng bằng mà tôi học được khi chèo ván sẽ được đền đáp trên đất liền.
Ưu đãi tốt nhất của Apple Watch 6 hiện nay
Hiển thị thêm Giao dịch
