Nhiều người dùng Samsung Health dường như đang ngủ quên trên tính năng Huấn luyện giấc ngủ – đây là một cách chơi chữ tồi, không có gì phải hối tiếc. Huấn luyện giấc ngủ là một công cụ hữu ích có thể giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn bằng cách chú ý hơn đến thói quen và các yếu tố khác có tác động tiêu cực đến giấc ngủ của bạn. Hoặc ít nhất, đó là lý thuyết đằng sau Huấn luyện Giấc ngủ. Trên thực tế, tôi đã thử nó một vài lần và tôi không thu được nhiều lợi ích từ nó vì một sự thật đơn giản: nó rất dễ quên, đặc biệt nếu bạn không ngủ đủ giấc.
Huấn luyện giấc ngủ xoay quanh việc cung cấp cho bạn những bài học ngắn hàng ngày về sinh học con người trong khi ngủ, nhịp sinh học, ảnh hưởng của chế độ ăn uống đối với giấc ngủ của một người và tất cả các loại thông tin liên quan khác. Những bài học hàng ngày này có dạng viên nhỏ, giúp mọi người dễ dàng theo kịp và từ từ thay đổi thói quen của họ hàng ngày dựa trên những gì họ đang học.
Một lần nữa, đó là lý thuyết. Nhưng đây là vấn đề của tôi với Huấn luyện giấc ngủ. Tôi liên tục quên kiểm tra các bài học hàng ngày và dường như tôi luôn bị tụt lại phía sau đến mức tôi cảm thấy muốn bắt đầu lại và bắt đầu lại.
Chúng tôi cần lời nhắc hàng ngày cho việc Huấn luyện Giấc ngủ
Tôi không thể theo kịp việc huấn luyện vì nghịch lý thay, đôi khi tôi bị khó ngủ. Và tôi sẽ nói rằng những người không nghỉ ngơi đầy đủ có xu hướng quên các nhiệm vụ nhỏ như kiểm tra màn hình Huấn luyện giấc ngủ trong Samsung Health mỗi ngày.
Tôi đã đặt lại tính năng Huấn luyện giấc ngủ một vài lần và bắt đầu lại từ đầu. Lần đầu tiên thử sử dụng tính năng này, tôi đã bị tụt lại rất xa so với các bài học hàng ngày, đến nỗi khi tôi nhớ ra tính năng này tồn tại, tôi có cảm giác như mình đang gian lận trong các bài học và cung cấp thông tin sai cho huấn luyện viên ảo để bắt kịp.
Bạn thấy đấy, mặc dù giao diện người dùng Huấn luyện giấc ngủ cho phép bạn quay lại những ngày trước đó và đọc các bài học về giấc ngủ mà bạn có thể đã bỏ lỡ, nhưng đôi khi, huấn luyện viên ảo ném cho bạn một quả bóng cong. Nó yêu cầu bạn cung cấp câu trả lời về chất lượng giấc ngủ đêm hôm trước của bạn. Nó có thể hỏi bạn có cảm thấy buồn ngủ “hôm nay” không hoặc hỏi về buổi sáng của bạn.
Vào thời điểm tôi bắt kịp những câu đố bắt buộc này, tất cả đã là quá khứ, và tôi, trước hết, không thể nhớ mình đã ngủ như thế nào hoặc cảm thấy thế nào khi thức dậy vào buổi sáng năm ngày trước. Nếu bạn giống tôi, vào thời điểm đó, lựa chọn thực tế duy nhất của bạn là chọn một câu trả lời ngẫu nhiên để có thể chuyển sang bài học tiếp theo, điều đó có nghĩa là bạn đang lừa dối bản thân khi luyện ngủ.
Nhưng điều đó rẻ và có vẻ như nó làm cho tính năng Huấn luyện giấc ngủ trở nên vô dụng (hoặc ít hữu ích hơn), vì vậy, lựa chọn khác của bạn là đặt lại tính năng Huấn luyện giấc ngủ và thử lại từ ngày đầu tiên, hy vọng lần này bạn sẽ thắng’Đừng quên đọc bài học của bạn mỗi ngày.
Nói chung, đây có thể là một vấn đề cá nhân. Nhưng tôi cảm thấy rằng Huấn luyện giấc ngủ có khả năng giúp tôi ngủ ngon hơn, tuy nhiên, cho đến nay, nó vẫn chưa làm được điều đó vì nó thiếu một lĩnh vực đơn giản, tức là nó không thể gửi lời nhắc hàng ngày.
Bạn có thể nói đó là lỗi của tôi vì tôi đãng trí, và bạn có thể đúng. Nhưng có lẽ nó đi kèm với lãnh thổ của sự mệt mỏi. Và có lẽ bây giờ tôi đã viết câu chuyện này, nó sẽ giúp tôi nhớ tốt hơn việc tham dự các bài học hàng ngày của mình.
Cho dù bạn muốn nhìn nó như thế nào, tôi đang nói rằng Samsung Health có thể gửi thông báo đẩy về nhiều tính năng và thông số thể dục. Và tôi không hiểu tại sao ứng dụng không cung cấp cho chúng tôi tùy chọn bật thông báo hàng ngày cho Huấn luyện giấc ngủ. Và không, sẽ không có gì khác biệt nếu bạn bật các danh mục thông báo như “Giấc ngủ”, “Thử thách” và “Huấn luyện và thông tin chi tiết”.
